經過差唔多兩年，靜坐冥想終於成為我嘅習慣。以前有一個錯誤嘅諗法，就係我覺得成日坐唔定、同埋我咁忙，點...

經過差唔多兩年，靜坐冥想終於成為我嘅習慣。以前有一個錯誤嘅諗法，就係我覺得成日坐唔定、同埋我咁忙，點做靜坐呢？有時間先啦…

其實，人越忙越亂，更加要坐低停落嚟。講緊只係5分鐘到10分鐘，最初頭你會覺得好煎熬， 1分鐘都好似過得好慢咁。但係請堅持落去，每日俾10分鐘自己。先整頓思緒，之後當日做嘅事會更清晰、更有決心去做好一點。

下次講吓，如何「set場」做靜坐冥想🧡

#跟Hilda一起靜坐 🧘🏻‍♀️💛
#每日十分鐘
#meditation
#無宗教需要
#純靜修

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